Закрытый эфир Елены Новосёловой

Жизнестойкость: как быть устойчивым к стрессам и тревоге

📅 4 октября, 11:00 МСК

На эфире разберём, как вовремя замечать стресс, понимать свои реакции и быстрее возвращать себе спокойствие.

Вы получите:

🔹 Алгоритм раннего распознавания стресса: как заметить первые сигналы и не довести себя до истощения.
🔹 Схему «Триггер → реакция → последствия»: чтобы понимать, где можно изменить привычный сценарий.
🔹 Шаблон определения своей стрессовой реакции и подходящие именно вам способы восстановления.
🔹 Алгоритм самопомощи при тревоге: что делать по шагам, когда сложно успокоиться и переключиться.
🔹 Набор быстрых техник стресс-менеджмента для работы, сложных разговоров и эмоциональной перегрузки.
🔹 Формулу проверки тревожных мыслей: как отличать реальную угрозу от сценариев, которые рисует мозг.
🔹 Карту личных ресурсов жизнестойкости и план восстановления после сильного стресса.

На закрытом эфире участники получат возможность поучаствовать в новой 8-недельной программе Елены Новосёловой «Мастерство управления жизнью» по самым выгодным условиям

Программа для вас, если:
⁃ вы всё про себя понимаете, а в жизни всё повторяется
⁃ надоело наступать на одни и те же грабли — в отношениях, деньгах, реакциях
⁃ вас накрывает быстрее, чем успеваете подумать, или наоборот — всё держите в себе
⁃ тело говорит громче головы: усталость, бессонница, напряжение
⁃ хотите понять, почему сценарии повторяются и что мешает жить иначе
⁃ хотите наконец получать от жизни радость и удовлетворение

Формат
💻 Онлайн, старт 7 октября · 8 недель

Что после программы:
• Между «накрыло» и «сорвался» появится пауза — вы перестанете быть заложником реакций
• Уйдёт фоновая тревожность, тело отпустит напряжение, которое несло годами
• Вы найдёте свою точку уязвимости — причину, из-за которой повторяются сценарии
• Вырастет доверие к себе, людям и миру
• Внутренний конфликт перейдёт в конкретные шаги — в деньгах, деле или отношениях